Niki Dieta

myslím že 0,5kg za týden je ažaž.Mám stím zkušenosti.Hubla jsem třeba 0,20dkg za týden-je to sice pomalé ale do léta to taky neco hodí.no uvidíme s čím nás překvapí niky-doufám že zní ješte neco zbylo!!

a to uz tu fakt nikto nechudne alebo nechodi?ved take psychicka potpora vzdy pomoze.Nemusime chudnut 3 kila za tyzde ved aj 1 ci 1,5kg je uspech-pomaly dalej zajdes ako sa hovori!kilecko ku kilecku a do leta sme modelky!!Ved ked od teraz schudneme kazdy tyzden len jedno kilo tak presne na zaciatok leta mame....-15kg a to je pekny uspech,nie?A ako mnohe poznam urcite to bude aj skor.

Taky si tak říkám, kde se Niki ztratila...........

ahoj ,jak tak koukám tak se zřejme u niki dostavil jojoefekt-dost by me to zajímalo.niki to tvoje hubnutí se mi zdá přehnane rychlé.

Ahojky děvčata, všem kteří začínají s dietou držím palce a vydržte. Dá se to vydržet. Já jsem začala s dietou 12.4.08 (75 kg) a v srpnu jsem už měla 62 kg. Mám vyzkoušenu z MMB pod názvem Super dieta. Co jsem nejedla byla svačina. Pouze 3x denně. Je mi 58 let a jsem ráda, že jsem to dokázala. Také Vám chci sdělit, že to nyní stojí dost peněz, protože nyní obléknu vel.42 (M)a musela jsem vyměnit celý šatník. Cítím se bezva. Chodím 1x týdně cvičit, 3 stanice autobusu (v Praze) jdu pěšky, jezdící schody v metru vyšlápnu. Nyní si dám také nějakou dobrotu, ale knedlíky, polévku a nic tučného jsem už od dubna nedala do pusy. Tak Vám všem držím palce. Ahojky

Dani máš pravdu,vše je o příjmu a výdeji.Jíst na co zrovna máte chuť,ale omezit a nahradit třeba bez tuků jde to :-) a funguje ... :-)

Aničko,nemáte vůbec zač,ráda poradím,ráda napíši své zkušenosti.Držím Vám palečky,aby jste se k vysněné váze přiblížila ... a já věřím,že to dokážete tak stejnš jako já a jiné :-) Niki

DAKUJEM VELMI PEKNE ZA ODPOVED,MILA NIKI DRZIM VAM VSETKY PALCEKY A TIEZ SA NA TO VRHNEM OD PONDELKA,TAK VERIM ZE ASPON TAK SA MI TO PODARI AKO VAM.PRED DVOMA ROKMI SOM MALA VAHU 59KG KDEZTO DNES MAM 84KG CO JE HROZNE,TAKZE S TYM MUSIM NIECO ROBIT A VY STE MOJOU INSPIRACIOU.DAKUJEM PEKNE

Myslím, že není nikde psáno, že musíte dodržovat jídelníček dle Niki:-) ... berte to jako inspiraci ... jinak myslím, že v jejím hubnutí prostě funguje staré dobré známé pravidlo ... kontrola příjmu a výdeje, je to snadné, zkuste jíst to, na co jste zvyklé a počítat KJ nebo kcal(jak komu vyhovuje)...to je tedy můj názor:-))..z vlastní zkušenosti potvrzený!

Já mám krevní skupinu A+ , Pokud věříte a chcete se stravovat dle Vaší krevní skupiny, můžete .Záleží jen na Vás co bude vyhovovat Vám.Mě vyhovuje jídelníček,který mám napsaný ... Niki

mozem sa vas spytat pani Nika na krvnu skupinu?Pretoze ja mam AB a tej sa najviac hodia mliecne vyrobky.Alebo mozem si ten vas jedalnicek trosku upravit podla krv.skupiny?Mne sa skor paci vas jedalnicek ale vymenila by som nieco co nemozem.

Dobrý večer,dodržovala jsem přesně to co je napsáno v jídelníčku.Recepty,které jsou tady jsem prozatím nezkoušela.Ale určitě některé brzy vyzkouším.Akorát co jsem nepsala do jídelníčku byli mé prohřešky :-) Takže když jsem pekla nějaké rohlíčky s náplní ty já zbožnuji jsem si jeden dala.Jinak nic jiného nemlsám a nic jiného než je uvedeno v jídelníčku nejím. Niki

CHCEM SA VAS OPYTAT,DODRZIAVALI STE VIAC TEN JEDALNICEK CO TAM MATE TAK ROZPISANY ALEBO STE SI VARILI AJ Z TYCH RECEPTOV CO TAM MATE?BUDEM VELMI RADA AK MI ODPISETE,VELMI STE MA INSPIROVALI TAK TO CHCEM VYSKUSAT AJ JA A BUDEM TIEZ RADA AK VAM POTOM MOZEM TIEZ OPISAT MOJE VYSLEDKY.DAKUJEM PEKNE

Ahoj Jituš,mám takový pocit,že tady na těchto stránkách to asi nepůjde.Vy máte možnost vkládat jen recepty,ale nejde to nastavit i s fotkou :-( ,škoda musela bych to vždy vloži já ... Niki

Ahoj Niki nebylo by možno někam dát recepty holek i s fotkama? Ať se my ostatní můžem i okem inspirovat a třebas pochválit za snahu? Teď mě to napadlo, když jsem procházela recepty ,co si uvařím. Např, jak to má na www.maminčiny recepty

Veroniko,tak držím palečky,ale určitě to zvládneš,máš velkou motivaci ... Niki

No takže v stredu začínam tiež. Pretože mama ma donútila si nájsť brigádu a mne sa nechce a kedže mi pisali z viecerých modelingovích agentúr a ja som to odmietla kvôli postave, tak som sa rozhodla niečo urobiť aby som v lete nemusela makať a mamičke dám peniažky za fotečky a budem mať v lete pokoj =). Tak držte palčeky a do chudnutia. =)

Milá Veroniko,kávu Ty pít nemusíš, jen já jsem ji tam napsala,že jsem ji měla,protože tenhle jídelníček jsem dodržovala.Já jsem na kávě závislá :-) hlavně po ránu a s lžičkou cukru.Ty uděláš lépe,když ji pít nebudeš a nahradíš ji třeba čajem bez cukru ( ovocným,zeleným ) Niki

Luci,děkuji moc ... Vsadili jsme se o nové oblečení :-) Takže každej mi musí koupit jednu věc :-),nějak jsem to ale neřešila.Prostě bud bude a nebo nebude.Stejně si prozatím věci kupovat nechci,protože kila jsou pořád dolů,tělo se pomalu zpevnuje,takže počítám,že určitě ještě zhubnu :-)A navíc to i potřebuji. Přesně tak dodržovat celý život,ale začínám tělíčko zvykat a na malé prohřešky :-) A pečlivě si hlídám zda se váha nehne nahoru ... Držím Ti Luci palečky

Ahoj chcem začat zo stravovaním podľa tvojho jedálníčka len najväčší problém mi robí to že nepijem kávu ako žiadnu vôbec mám 15 a mne to zatial nechutí tak čím to mám nahradit alebo ničím mám si dať len čaj a to je všetko? A mimochodom mám 183cm a 85kg. Ďakujem Veronka