Jdi na obsah Jdi na menu
 


Zde mi můžete zanechat vzkaz  ....

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Jídelníček

(Niki, 30. 1. 2009 7:07)

Ahojky všem, jídelníček píši sem na stránky v sekci "jídelníček" stačí si jej zkopírovat , každý týden doplnuji o nový týden .... Niki

Fandím všem a jdu do toho taky

(Eliška, 29. 1. 2009 20:27)

Dobrý večer, držím palce všem hubnoucím a připojuji se. Bylo by možné poslat jídelníček na 12mh@seznam.cz ? Díky
Začátek 175/83Kg

Jídelníček

(Lenka, 28. 1. 2009 8:27)

Ahoj holky taky bych chtěla tak 10 kg dolu. Nějak mi to nejde. Niki mohla by jsi mi na mejlík poslat jídelníček? Děkuji Lenka
cestrova.l@seznam.cz

Jdu do toho!

(Lenka, 23. 1. 2009 21:01)

No jak to tady čtu a koukám, tak se do toho boje se špeky asi vydám s Vámi:-D Takže začínám zítřek a snad to aspon měsíc vydržím. Hlavní je aby byli vidět nějaké ty výsledky, jinak mě to odradí:-/

Pro Lucku

(Niki, 22. 1. 2009 14:27)

Luci super, tak držím taky palečky , určitě to dokážeš ...

Pro Marcelu

(Niki, 22. 1. 2009 14:26)

Dobrý den Marcelko, tak Vám držíme palečky .Věřím,že to zvládnete ...

Pozdrav

(Marcela , 22. 1. 2009 10:55)

Ahoj vespolek.
Také se pokusím pomocí těchto stránek ňáké kilčo schodit (173 výška -79 kg).

Jituš

(Niki, 20. 1. 2009 19:14)

Jituš to je v pořádku :-) Mně to nevadí,máš pravdu určitě bude lepší si psát v diskuzi a tady kdo bude chtít mi zanechte vzkaz . Niki

Jdu do toho

(Lucka, 20. 1. 2009 18:11)

Niki, tak se k vám všem přidávám, mám taky 80 kg a chtěla bych mít tak 65, jako před mimčem. 15 kg určitě zvládnu s tvojí pomocí. Jídelníček je super, už ho mám opsaný a ráno začínám Opráším rotoped a to by bylo, aby nebylo. Vyfotím se a jak shodím, tak pošlu fotečky a můžeš mě zveřejnit,ať podpoříme další holky. Držím palečky sobě i nám všem.Pěkný večer Lucka.

přechod do diskuze

(Jitule, 20. 1. 2009 18:01)

holky, sem pište jen vzkazy co se týkají NIKI, mezi sebou rady a názory dejme do diskuze. Může být? AŤ se nám to neplete a nehledáme to všude.

Niki promiň ,že se ti do toho pletu!!!Je to samozřejmě na tobě!

pro Jitku

(Soňa, 20. 1. 2009 17:40)

Já se snažím počítat trošku ty KJ a dělám to tak,že si vždy jakžtakž zvážím to co jím na váze a píši na papírek a poté až když mám čas jdu na net a tam na Floře je e-kalkulačka,která to za mne spočítá když jí nakrmím vším co jsem spapala:-)dělám to pro orientaci a divím se kolikráte co udělá jedno malé kousnutí do klobásy :-)

zatím nakukuji :-)

(Soňa, 20. 1. 2009 17:37)

Dobrý den všem,nakukuji a seznamuji se se stránkami,zatím se mi líbí sekce cvičební sestavy..tedy snad se někdy donutím,ale chodila jsem právě cvičit kvůli zádům a cviky si moc nepamatuji a hle zde jsou.Váhu potřebuji nutně také skorigovat na 168 vážím 86..ale mě to půjde pomaleji už mi bude 50

fotky

(Niki, 20. 1. 2009 17:27)

Ahojky,co se týče fotek nejsem proti.Nějaké určitě pohledám a pak je sem vložím. A co se týče fotek jiných,není problém.Kdo bude chtít může mi je zaslat na můj email a já je vložím do rubriky Fotogalerie i s jménem a samozřejmě i počáteční a konečnou váhou a pak můžu fotografie dokládat průběžně :-) Můj email nikitka.rose@seznam.cz

fotky

(Jitule, 20. 1. 2009 17:07)

hoj Niki a kde máš nějaké fotky, ať nás inspiruješ?Honem ,honem ať jsou tady a bylo by dobré ,kdyby je někam mohly posílat i holky co jde na nich změna vidět. Co ty na to?

Pro Jitku

(Niki, 19. 1. 2009 20:40)

Jituš já si nepočítám vůbec nic.Zdá se mi to už moc přehnané. Prostě nejím tučné jídla,kupuji si vše light a chleba jsem si vážila už upečený ...

rady

(Jitule, 19. 1. 2009 20:03)

A kam mám chodit pro rady? S počítáním kj to nějak ještě nezvládám. Už jsem si sice objednala nutriční váhu, ale pořád nevím jestli to budu zvládat počítat. Např. ovoce se váží už oloupané? Peču si svůj chleba, tak první spočítat všechny suroviny před pečením? je toho hodně v čem asi budu tápat.Ale doufám, že to společně zvládneme.

Pro Jitku

(Niki , 19. 1. 2009 19:59)

Ahoj jituš,děkuji Ti . Jsem moc ráda,že jses přidala ke mně :-) Pokud budeš chtít napiš pak své výsledky do sekce " Vaše a mé úspěchy " Tam budu i já pravidelně zapisovat svou váhu ... Držím Ti všechny palečky, dokážeme to ... Niki

společně

(Jitule, 19. 1. 2009 19:53)

Tak zaprvé ti moc gratuluji k úbytku váhy. Začínám se stejnými mírami jako ty 168/80. Takže jdu do toho s tebou a doufám, že nám to vydrží. Ahoj Jitule
PS:nenechám tě v tom samotnou, ani sama sebe!!!



 

 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA